Recursos para dejar de fumar

Una vez tomada la decisión de querer dejar de fumar llega el momento de pensar si uno será capaz de hacerlo por si mismo o con ayuda de material de apoyo, bien sea con libros, a través de recursos que pueda encontrarse en internet, o bien acudiendo a la ayuda de profesionales.

Hay personas que han conseguido abandonar el tabaco por si mismas, pero para otras no resulta tan fácil. Depende en gran medida del grado de dependencia en cada caso.

Quiero presentar en esta entrada algunos de los recursos que pueden encontrarse en internet:

     -En la web del Ministerio de Sanidad, hay un apartado con un PROGRAMA PARA DEJAR DE FUMAR , cuyo enlace es: http://www.msc.es/ciudadanos/proteccionSalud/tabaco/programaJovenes/home.htm . Puede encontrarse la aplicación: “autoregistro de cigarrillos”.

     -En la web de la Asociación Española contra el Cáncer, en la sección “Te ayudamos”, hay un espacio dedicado a “ayudar a dejar de fumar”. Tienen un programa y una guía muy interesantes.

Animan también a los fumadores interesados en el desarrollo del programa para dejar de fumar, a ponerse en contacto con los miembros de la asociación en las respectivas sedes provinciales. El enlace a la información y donde puede descargarse la guía  es :https://www.aecc.es/TeAyudamos/informaryconcienciar/Programas/Paginas/Dejardefumar.aspx

    -En Medline Plus hay una sección muy interesante con consejos para poder dejar de fumar. El enlace a la web es: http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/001992.htm

Y en la misma web también existe otra sección donde se encuentra información muy útil sobre los programas para dejar de fumar: http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/007440.htm

    – En la Fundación Española del Corazón existe también una sección sobre el tabaquismo, en la que además de encontrar abundante información pueden encontrarse recursos como una “Calculadora del tabaco” y puede descargarse por ejemplo, una “ficha para dejar de fumar”. El enlace a la página es: http://www.fundaciondelcorazon.com/prevencion/riesgo-cardiovascular/fumar-tabaco-tabaquismo.html

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